Causas, síntomas y alivio de la alergia al polvo
El polvo ya se asentó
Si tienes alergia al polvo entonces conoces los estornudos, el flujo nasal y los ojos llorosos que impactan tu vida cotidiana. La principal causa de la alergia al polvo en interiores es la presencia de ácaros. Estos bichitos desagradables se alimentan del polvo que se acumula en la mayoría de los hogares1. La alergia al polvo puede hacer que estar en interiores sea casi insoportable.
En esta página encontrarás información sobre:
¿De qué está hecho el polvo?
Esto podría entrar en la categoría de preguntas cuya respuesta no quieres saber, pero esta es la verdad incómoda:
El polvo en casa está hecho de ácaros, pelo, células muertas de piel, alérgenos, tierra y cosas mucho más desagradables.2
Al moverte en tu espacio pateas el polvo que se ha acumulado en tu casa. Éste queda flotando un rato y luego cae al suelo después de recoger más sustancias (es decir, después de formar más polvo).2
¿De dónde viene el polvo?
La respuesta corta es que el polvo viene tanto del exterior como del interior de tu casa.3 Los alérgenos y otras partículas aéreas entran a casa contigo. También pueden hacerlo cuando abres una ventana. Las partículas se meten en tu ropa y zapatos, entrando así a estos visitantes sin invitación.
Es un poco más complicado cuando vemos de cerca el polvo en interiores. Las alfombras, muebles acolchados, almohadas y ropa de cama están hechas de tela. Cuando éstas comienzan a deteriorarse, entran partículas al aire y contribuyen al polvo en nuestros hogares.3
Ahora viene la parte de la que nadie quiere hablar. En particular, "lo demás" que conforma el polvo en casa. La caspa de mascotas, piel muerta y una linda mezcla de otros insectos o bichos suelen contribuir a lo que llamamos polvo.3
¿Qué puedes hacer?
No te preocupes. No todo es tan terrible. Hay muchas cosas fáciles que puedes hacer en tu vida diaria para reducir la cantidad de polvo en tu hogar. Algunas maneras sencillas de lograrlo son:4
Aumentar el flujo de aire exterior cuando haya bajos niveles de polución exterior, entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde.3
Utilizar purificadores de aire con filtros certificados para asma y alergias.
Aspirar frecuentemente con una aspiradora con filtros bien sellados y certificados para asma y alergias.4
Limpiar los espacios con trapos mojados.
Si tus alergias se desatan, o eres particularmente sensible al polvo, considera usar cubrebocas mientras limpias tu casa. También ten en cuenta que mientras una aspiradora de buena calidad con un filtro limpio es un arma excelente para combatir las alergias, lo opuesto también es cierto; una aspiradora de baja calidad puede devolver más polvo al aire.4
Polvo que encuentras en las mascotas
Todos los perros y gatos, hasta los que no tienen pelo, contienen alérgenos. Esto se debe a que la fuente de las alergias a mascotas no está en el pelo, sino en una proteína que se encuentra en su orina o saliva.5
Algunas razas de gatos y perros tienen menos alérgenos que otros, pero cuando alguien dice que cierta raza es "hipoalergénica" solo significa que no liberan tantos, o que no tienen tanto pelo donde se acumulen los alérgenos.5 Ninguna raza de perro es realmente hipoalergénica o completamente libre de alérgenos.
Si ya tienes una mascota o quieres que tu casa sea un lugar más seguro para alguien con alergias, estas son tres sencillas cosas que puedes hacer para reducir los síntomas de alergia notablemente:6
- Designa una habitación o parte de tu hogar como "zona libre de mascotas". Evita que las mascotas entren a ciertas habitaciones y así reducirás en gran manera las probabilidades de que la caspa animal se asiente en esas áreas.
- Utiliza purificadores de aire HEPA en casa pues un purificador de aire de buena calidad con un filtro que se cambia con frecuencia es una gran manera de mantener el aire circulando por la casa.
- Baña a tus mascotas al menos una vez a la semana. No todos los gatos y perros disfrutan bañarse, pero se pueden acostumbrar. También deberías asegurarte de utilizar un shampoo que esté específicamente diseñado para tus mascotas.
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Allegra® está aquí para ayudarte a combatir la alergia al polvo
Allegra® está de tu lado, tanto en interiores como en exteriores. Si tienes estornudos, flujo nasal, ojos llorosos, o comezón en nariz y garganta, congestión nasal, o inflamación de las vías nasales, Allegra® tiene productos que te pueden ayudar.
Con una amplia gama de productos, seguro encontrarás uno que funcione para tus síntomas de alergias en interiores. No importa qué producto elijas, puedes sentirte bien sabiendo que Allegra® es la marca de antihistamínicos #1 contra las alergias y es recomendada por alergistas pues tiene menos efectos adversos . Además, puedes seguir con tus actividades diarias con tranquilidad ya que Allegra no produce sueño.9
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Referencias
1. American College of Allergy, Asthma, and Immunology, Editors. [Dust Allergy](https://acaai.org/allergies/types/dust-allergy), American College of Allergy, Asthma, and Immunology (acaai.org), 2021
2. Chemical & Engineering News, Janet Pelley. [Tracing the chemistry of household dust](https://cen.acs.org/articles/95/i7/Tracing-chemistry-household-dust.html#:~:text=More%20than%20just%20dirt%2C%20house,dust%20is%20far%20from%20inert.), Chemical & Engineering News (cen.acs.org), 2017
3. Naclerio 2020. Naclerio R, Ansotegui IJ, Bousquet J, Canonica GW, D'Amato G, Rosario N et al.. International expert consensus on the management of allergic rhinitis (AR) aggravated by air pollutants: Impact of air pollution on patients with AR: Current knowledge and future strategies. World Allergy Organ J. 2020;13(3):100106.
4. Naclerio 2020. Naclerio R, Ansotegui IJ, Bousquet J, Canonica GW, D'Amato G, Rosario N et al.. International expert consensus on the management of allergic rhinitis (AR) aggravated by air pollutants: Impact of air pollution on patients with AR: Current knowledge and future strategies. World Allergy Organ J. 2020;13(3):100106.
5. National Public Radio, Joe Palca. [The Dirt On Dust](https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=120252957), National Public Radio (npr.org), 2009
6. Asthma and Allergy Foundation of America, Editores. [Control Indoor Allergens to Improve Indoor Air Quality](https://www.aafa.org/control-indoor-allergens/), Asthma and Allergy Foundation of America (aafa.org), 2021
7. Mayo Clinic, James T C Li, M.D., Ph.D. [Pet allergy: Are there hypoallergenic dog breeds?](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pet-allergy/expert-answers/hypoallergenic-dog-breeds/faq-20058425), Mayo Clinic, 2019
8. The Humane Society of the United States, Editores. [How to live with allergies and pets](https://www.humanesociety.org/resources/how-live-allergies-and-pets), The Humane Society of the United States, 2021
8. Tashiro M, Sakurada Y, Iwabuchi K, Mochizuki H, Kato M, Aoki M, Funaki Y, Itoh M, Iwata R, Wong DF, Yanai K. Central effects of fexofenadine and cetirizine: measurement of psychomotor performance, subjective sleepiness, and brain histamine H1-receptor occupancy using 11C-doxepin positron emission tomography. J Clin Pharmacol. 2004 Aug;44(8):890-900.